Диетические добавки - Избегайте тех, кто думает о добавках - Мы раскрываем все

  1. Биологически активные добавки или лекарства?
  2. Список подозрительных ингредиентов

Биологически активные добавки обычно предназначены для того, чтобы помочь нам сохранить хорошее здоровье и правильное состояние организма. Мы часто тянемся к ним, обращая внимание только на тот состав, который нас интересует, то есть на содержание питательных веществ. Не принимая во внимание наличие дополнительных веществ, мы используем добавки каждый день. И здесь наша самая большая ошибка. Хорошая биологически активная добавка - это та, состав которой не вызывает возражений. И каким должно быть наше внимание? Какие ингредиенты в пищевых добавках следует избегать? Читайте об этом ниже.

Биологически активные добавки или лекарства?

Биологически активные добавки - это продукты питания, которые дополняют нормальное питание
для концентрированного источника витаминов, минералов и других питательных веществ.

Их цель - питать, укреплять или оказывать различное физиологическое воздействие на организм.

Среди популярных БАДов помимо комплексов витамины и минералы есть препараты, усиливающие сопротивление, поддерживает похудение, устранение вздутие живота и расстройства желудка, детоксикации, успокоения и повышения настроения, улучшения памяти, нормализации холестерина и т. д.

д

Биологически активные добавки fot.123rf.com

В значении положений фармацевтического закона пищевые добавки не обладают свойствами лекарств (лекарственных средств), которые по определению представляют собой вещества, возможно, смесь веществ, обладающих свойствами профилактики или лечения заболеваний.

Биологически активные добавки используются только для дополнения диеты, поэтому не требуется указывать показания к их применению.

Список подозрительных ингредиентов

Достигнув пищевой добавки, мы обычно ожидаем, что продукт будет абсолютно безопасным, без веществ, которые угрожают нашему здоровью.

К сожалению, много витаминных препаратов, питательных сиропов, укрепляющих тоников
и добавки в таблетках содержат в своем составе ненужные, вредные, а иногда и канцерогенные ингредиенты.

Ниже приведен список веществ, которых следует избегать в составе биологически активных добавок:

Сахар (сахароза) - это недаром называется белая смерть ».

Он способствует развитию диабета, ожирения, кариеса, сердечно-сосудистых заболеваний и может препятствовать усвоению витаминов.

В основном добавляется в драже, пастилки и сиропы.

Искусственные подсластители - обычно встречаются во многих витаминных препаратах, особенно предназначенных для детей (сиропы, конфеты , желе, шипучие таблетки)!

Все они ответственны за ожирение, аллергию и даже рак. Наиболее популярными являются:

  • аспартам (Е 951) - особенно опасно для людей, страдающих от фенилкетонурия
    и диабет. Этот агент может вызвать опухоли головного мозга, рассеянный склероз, Болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера, эпилепсия, диабет и потеря памяти.
  • Сахарин натрия (E 954) - запрещен во многих странах ЕС из-за канцерогенных эффектов.
  • Ацесульфам К (Е 950) - запрещен как сахарин. Чрезмерное потребление может вызвать заболевания нервной системы, а также легких, молочной железы и лейкемии.
  • Глюкозно-фруктозный сироп - чрезмерное потребление находится под угрозой, среди прочего ожирение, диабет, атеросклероз и повреждение печени.
  • Сорбит (Е 420) и Маннит (Е 421) - во время передозировки (и вы должны помнить, что в среднем пищевые добавки содержат его в четыре раза больше!) Действует слабительно, вызывает метеоризм и боли в животе.
  • Суклароза (E 995) - обычно рекомендуется для похудения. однако сукралоза не способствует похудению, наоборот - это может привести к ожирению, нарушению обмена веществ и диабету 2 типа.

Регуляторы кислотности - которые уравновешивают избыток подсластителей и сахара, добавляемых производителями.

Наиболее часто используется синтетическая лимонная кислота (Е 330), которая в избытке может вызывать изжогу, бикарбонат натрия (Е 500), который может вызывать аллергию, и карбонат кальция (Е 170), который в больших дозах способствует образованию запоров и кишечных проблем.

Стеарат магния (магниевые соли жирных кислот) E 572 - это средство против слеживания, которое можно найти в большинстве пищевых добавок и в некоторых лекарствах в таблетках.

К сожалению, это не имеет ничего общего с полезным магнием.

Стеарат магния это может привести к образованию на стенах кишечный непроницаемое покрытие, которое препятствует усвоению питательных веществ и ухудшает иммунитет.

Поливинилпирролидон (E1201) - стабилизатор, используемый в основном для таблеток в качестве наполнителя или связующего вещества.

Его чрезмерное потребление может привести к раку, повреждению легких и кожным аллергиям.

Карбоксиметилкрахмал натрия (Е 466), ксантановая камедь (Е 415) и гуаровая камедь (Е 412) - популярные наполнители многих драже и таблеток из пищевых добавок.

Их избыток может вызвать вздутие живота, тошноту, диарею и увеличить риск заболеваний и воспаления кишечника.

Диоксид титана (на самом деле это разновидность полиморфного анатаза) - он подвержен ультрафиолетовому излучению, после чего он становится токсичным для организма и способствует образованию раковых изменений.

Присутствует в основном в белых таблетках.

Дифосфаты - используются в таблетках в качестве эмульгаторов, стабилизаторов, регуляторов кислотности, а также в качестве связующих и разрыхляющих агентов.

Они нарушают обмен веществ и могут ухудшить усвоение магний , железо и кальций.

Они способствуют развитию аллергии, расстройств почек и преждевременного старения.

Отвержденное соевое масло - популярный наполнитель капсул с витамином Е или рыбий жир , Рафинированное масло может оказать вредное влияние на нервную систему и увеличить риск гипертонии, сердечного приступа и сердечных заболеваний.

Красители (желтый закат, красный кошениль, желтый хинолин, оксид железа) - это самые популярные красители содержится в цветных капсулах, желе и сиропах.

Прежде всего, они отвечают за аллергические реакции и раздражение слизистой оболочки желудка.

Синтетические ароматы - улучшают вкус газированной или пищевой добавки.

К сожалению, они ответственны за около 12% всех аллергических реакций после приема данной добавки.

Добавки животного происхождения - веганы и вегетарианцы должны обратить особое внимание на состав биологически активных добавок.

Блестящие оболочки капсул чаще всего содержат шеллак (вещество, вырабатываемое из экскрементов насекомых, обитающих на шеллаке).

В покрытиях многих таблеток и витаминов часто присутствует свиной желатин, полученный из свиной кожи и костей.

Принимать пищевые добавки имеет смысл, только если вы покупаете их с головой и внимательно читаете этикетку продукта.

Иногда одна упаковка может причинить больше вреда, чем просто помочь, поэтому мы призываем тщательно проверить состав каждой пищевой добавки и найти наиболее натуральные препараты.

ПОДДЕРЖКА НЕЗАВИСИМЫХ ПОРТАЛОВ

* Синие ссылки помечены, например, для исследований, исходных текстов или связанных статей.

PS Информация, представленная в статье, написана не врачом. Они информативны и не являются профессиональным медицинским советом. Все советы, которые есть на моем сайте, вы используете только на свой страх и риск.

Биологически активные добавки или лекарства?
И каким должно быть наше внимание?
Какие ингредиенты в пищевых добавках следует избегать?
Биологически активные добавки или лекарства?