Как вы рассчитываете, когда плодородные дни?

  1. Менструальный цикл
  2. Плодородные дни - как их определить?
  3. Симптомы овуляции
  4. Как рассчитать плодородные дни?
  5. Тест на овуляцию ЛГ

Каждая женщина должна знать, когда у нее будут плодородные дни . Это особенно важно для женщин, которые ищут потомство. Тем не менее, каждый должен знать об их цикле и физических и психологических реакциях организма, которые его сопровождают каждый день. Если вы еще не отслеживали свой цикл, начните более внимательно следить за своим телом.

Менструальный цикл

Предполагалось, что менструальный цикл должен длиться правильно 28 дней, однако нормальный диапазон составляет 21 - 32 дня. Любые отклонения, как с одной, так и с другой стороны, вызывают беспокойство и включают посещение гинеколога, который проверит, что происходит в нашем организме.

Что такое менструальный цикл в теории? Это регулярный, четырехфазный цикл в организме женщины, под влиянием изменений в гормонах гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси. В этот период созревает яйцеклетка, которая под воздействием увеличивающейся концентрации эстрогена освобождается от фолликула Граафа и перемещается в маточную трубу, готовая к оплодотворению спермой. Первая фаза - это менструация, которая проявляется кровотечением, вызванным отслоением эндометрия (занимает около 4 дней). Затем наступает фолликулярная фаза, во время которой яйцеклетка созревает и увеличивается уровень эстрогена. Фолликул Граафа развивается в течение девяти дней, входит в фазу овуляции на 14-й день, разбивая и выпуская яйцеклетку. Тепло тела тогда обычно увеличивается на 0,5 градуса. После однодневной овуляции, проявляющейся часто хуже благополучие и боль в животе, сопровождаемая четырнадцатидневной лютеиновой фазой, когда слизистая оболочка матки растет. Фолликул Граафа превращается в желтое тело, вырабатывающее прогестерон, который предназначен для подготовки слизистой оболочки матки к оплодотворенной яйцеклетке. Если этого не происходит, мембрана отшелушивается и менструация начинается снова.

Менструальный цикл , особенно период до менструации, обычно связан с повышенным нервным напряжением, гиперактивностью, проблемами со сном и болью в нижней части живота или спины. Грудь становится опухшей и чувствительной к прикосновению (также во время овуляции), это также может привести к задержке жидкости в организме, что проявляется ощущением тяжести или небольшого увеличения массы тела. С этими симптомами нужно просто примириться и научиться справляться со своим телом и психикой в ​​эти трудные дни менструального цикла.

Плодородные дни - как их определить?

Чтобы определить, когда в вашем цикле появятся плодородные дни, вы должны следить за датами менструального цикла в течение как минимум трех месяцев. Дата начала менструации для начала следующего кровотечения определяется вашим менструальным циклом. Всегда записывайте точные даты ваших менструаций, чтобы позже узнать, в какие дни вы можете планировать зачатие вашего ребенка или просто подготовиться к различным реакциям со стороны тела. Наибольший шанс забеременеть наступает за 2-3 дня до, во время и через день после овуляции, именно тогда , когда наступают фертильные дни. Это потому, что яйцеклетка жива ежедневно, а сперматозоиды могут оставаться до 3 дней. Несмотря на многочисленные факторы, указывающие на овуляцию, трудно давать точно, когда наступают плодородные дни. Вот почему стоит измерять температуру тела каждый день (всегда в одно и то же время в одном и том же месте) и наблюдать за слизью.

Симптомы овуляции

Когда приближается овуляция, организм это точно знает. Симптомы овуляции сильнее, легче или вы не можете их чувствовать вообще. Однако в большинстве случаев женщина знает, что пришло время овуляции, потому что она иногда ощущает очень сильную боль в животе. Часто овуляция сопровождается отеком груди, повышением либидо, окрашиванием и повышением температуры. Некоторые женщины, которые проводят измерения температуры влагалища таким способом, определяют точную дату плодородных дней. Тепло тела увеличивается после того, как яйцеклетка попадает в яйцевод и длится около двух дней. Другим симптомом овуляции является цервикальная слизь, появляющаяся в преддверии влагалища, которая является вязкой, эластичной и прозрачной, напоминающей консистенцию яичного белка.

Как рассчитать плодородные дни?

Плодородные дни рассчитываются от конца - из самого короткого цикла следует вычесть 18. Это первый плодородный день. Для подсчета последнего плодородного дня вы должны вычесть из самого длинного цикла 11. Однако это ненадежная дата, и всегда есть предел погрешности. Как правило, менструальный цикл не идеально ровный, и дата овуляции может быть смещена. Лучший метод - наблюдать за слизью во влагалище и измерять температуру. Есть женщины, которые чувствуют момент выхода яйцеклетки и даже оплодотворения, но это единичные случаи. Овуляция может быть изменена инфекцией, стрессом, физическими упражнениями, лекарствами или нарушением гормонального фона. Поэтому, прежде чем задавать кому-то вопрос - как рассчитать плодородные дни, - сначала изучите свое тело, изучите его и ведите статистику. Вы также можете обратиться к гинекологу, который поможет вам рассчитать фертильные дни. Плодородные дни рассчитываются от конца - из самого короткого цикла следует вычесть 18

Тест на овуляцию ЛГ

Если у вас нерегулярные месячные или вы хотите быть уверенными в своих фертильных днях, вы можете использовать тест на овуляцию ЛГ. Это похоже на тест на беременность , Проведение теста очень просто и заключается в обнаружении роста лютеинизирующего гормона (лютропин, ЛГ). Чтобы получить результат, просто окуните тест-полоску в мочу (предварительно собранную в чистый контейнер), подождите немного, в соответствии с инструкциями, прилагаемыми к упаковке. Следует помнить, что ни один метод не гарантирует стопроцентного точного определения плодовитых дней, так как они зависят от здоровья и регулярности женского цикла.

Плодородные дни - как их определить?
Как рассчитать плодородные дни?