Как остановить ваш период раньше

1. Безопасно ли останавливать ваш период в долгосрочной перспективе?
2. 6 лучших способов остановить ваш период быстрее
3. 2. Упражнения регулярно
4. 3. Пейте больше воды
5. 4. Принимайте правильные питательные вещества
6. 5. Следуйте за здоровым образом жизни
7. 6. Проверенные растительные лекарственные средства
8. Почему это работает
9. (ii) имбирь
10. Почему это работает
11. (iii) Малиновый чай
12. Почему это работает
13. (iv) Анжелика Рут
14. Почему это работает
15. Ответы эксперта на вопросы читателей
16. Рекомендации

Как остановить ваш период раньше Шахин Насер

Посмотрим правде в глаза - периоды могут быть чрезвычайно разочаровывающими. Это особенно актуально, когда вы собрали свои вещи и все собрались для этой долгожданной поездки, и тетя Фло решает посетить.

Некоторые женщины кровоточат намного больше, чем другие. Это может быть чрезвычайно сложно во время путешествий, так как вы не всегда можете найти туалет в пути. Что вы могли бы сделать в такой ситуации? Ну, вы можете попытаться уменьшить кровоток и сократить продолжительность вашего периода. Попробуйте средства и советы, описанные ниже, и выясните, что лучше всего подходит для вас.

Безопасно ли останавливать ваш период в долгосрочной перспективе?

Продолжительность менструального цикла может варьироваться от одной женщины к другой. Некоторые факторы могут также влиять на его начало, такие как стресс, ваш вес и ваши гормоны. Хотя средний цикл обычно длится от 2 до 7 дней, у некоторых женщин могут быть более длительные месячные. Менструальный цикл часто укорачивается с возрастом женщины и если она принимает противозачаточные средства.

Если менструальный цикл слишком длинный, он часто мешает путешествию и другим планам. Следовательно, для женщин естественно искать способы подавить или закончить свой период быстрее.

Существуют как долгосрочные, так и краткосрочные способы остановки периодов. Долгосрочные методы обычно включают прием противозачаточных таблеток, прогестина или контрацептивных имплантатов. Нет никаких доказательств того, что прекращение менструации в долгосрочной перспективе может быть вредным для вас, но побочные эффекты, часто связанные с противозачаточными средствами, не являются секретом.

Следовательно, лучше искать варианты для подавления ваших периодов на короткое время. И что может быть лучше, чем некоторые естественные способы сделать это? Ниже перечислены некоторые простые способы, чтобы остановить ваши месячные быстрее, все естественно.

6 лучших способов остановить ваш период быстрее

1. Заниматься сексом

Секс во время менструации может помочь не только уменьшить кровотечение, но и успокоить упрямые спазмы. Это потому, что, поскольку у вас есть оргазм во время полового акта, ваши маточные мышцы могут сокращаться. Эти сокращения помогают менструальной крови из матки двигаться быстрее, тем самым сокращая ваш период. Тем не менее, нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

2. Упражнения регулярно

Еще один способ, чтобы попытаться остановить ваши месячные рано, это сделать упражнения во время менструации. Мышечные движения, участвующие в тренировках, могут помочь менструальной крови быстрее выйти из тела. По этому требованию также не проведено много исследований, но это стоит попробовать из-за нескольких других преимуществ, связанных с ежедневными тренировками.

3. Пейте больше воды

Питье гидратированным также может быть одним из ключевых шагов к раннему завершению вашего периода. Он также имеет несколько других преимуществ для здоровья ( 1 ). Если потребление воды составляет менее восьми стаканов в день, самое время перезагрузить компьютер. Питье достаточного количества воды также может облегчить судороги и боли в спине, связанные с менструацией.

4. Принимайте правильные питательные вещества

Также важно обеспечить ваше тело правильным питанием. Микронутриенты, такие как комплекс витамина В, очень важны для вашего здоровья в целом. В частности, витамин В6 способствует прогестерону и снижению эстрогена ( 2 ). Это может быть очень полезно в регулировании ваших периодов.

Цинк и магний являются двумя другими важными питательными веществами, которые могут помочь уменьшить спазмы ( 3 ), ( 4 ). Эти минералы могут помочь вам спланировать свой цикл и справиться с его симптомами.

5. Следуйте за здоровым образом жизни

Здоровый образ жизни, который включает в себя соблюдение сбалансированной диеты и поддержание здорового веса, также важен для предотвращения тяжелого кровотока и регулирования менструального цикла ( 5 ). Тучные женщины подвергаются повышенному риску тяжелого кровотока. Следовательно, управление своим весом является шагом ближе к регулярному менструальному циклу, в котором кровоток останавливается раньше, чем обычно.

6. Проверенные растительные лекарственные средства

(i) яблочный уксус

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• 1 стакан теплой воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте столовую ложку яблочного уксуса на стакан теплой воды.
2. Хорошо перемешайте и выпейте смесь.

Как часто вы должны это делать

Вы можете пить это один раз в день.

Почему это работает

Потребление яблочного уксуса может помочь регулировать ваш менструальный цикл, тем самым помогая ему начинаться и заканчиваться вовремя. Это может также помочь тем, кто имеет синдром поликистозных яичников ( 6 ).

(ii) имбирь

Тебе понадобится

• 1 дюйм нарезанного имбиря
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте дюйм нарезанного имбиря в чашку воды.
2. Довести до кипения в кастрюле.
3. Варить на медленном огне несколько минут и процедить.
4. Дайте чаю немного остыть, прежде чем пить.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Имбирь обладает терапевтическим потенциалом и снижает уровень менструальной кровопотери ( 7 ). Следовательно, это отличный вариант для тех, кто пытается уменьшить поток.

(iii) Малиновый чай

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка высушенных листьев малины
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте чайную ложку высушенных листьев малины в чашку воды.
2. Доведите до кипения и выключите плиту.
3. Дайте чаю настояться 5-10 минут и процедите.
4. Пейте теплый малиновый чай.

Как часто вы должны это делать

Вы можете пить это два раза в день.

Почему это работает

Листья малины эффективны при снятии менструальных и других гинекологических симптомов ( 8 ). Таким образом, малиновый чай может помочь в регулировании вашего периода и предотвращении сильного кровотока.

(iv) Анжелика Рут

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка корня дягиля
• 1 стакан кипятка

Что ты должен сделать

1. Добавьте чайную ложку корня дягиля в чашку с кипящей водой.
2. Настаивать 5-10 минут и процедить.
3. Пейте теплый чай.

Как часто вы должны это делать

Вы можете пить это 1-2 раза в день, особенно в это время месяца.

Почему это работает

Корень дягиля является популярной китайской травой, используемой для лечения нарушений менструального цикла и их симптомов ( 9 ). Это также может помочь отрегулировать ваш период и предотвратить сильный поток.

Комбинация этих советов и средств может помочь в восстановлении менструального цикла и предотвращении сильного кровотока. Однако, если у вас по-прежнему нерегулярный менструальный цикл или тяжелый кровоток, это может быть связано с основным заболеванием, которое необходимо устранить. Посетите гинеколога в такой ситуации. Вы также можете обсудить долгосрочные и безопасные варианты, чтобы подавить ваш период с вашим доктором.

Был ли этот пост полезным? Поделитесь своими мыслями с нами в комментариях ниже.

Ответы эксперта на вопросы читателей

Какое лекарство может остановить менструальное кровотечение?

Некоторые лекарства могут помочь предотвратить тяжелые менструальные кровотечения. Ибупрофен, транексамовая кислота и оральные контрацептивы часто назначаются для уменьшения менструальной кровопотери. Если вы ищете естественные альтернативы для решения вашей проблемы, попробуйте приведенные выше советы и способы их устранения.

Как лучше всего спать при судорогах?

Лучший способ спать, если вы боретесь с судорогами, это положение плода. Эта позиция помогает расслабить мышцы живота, а также уменьшает интенсивность судорог.

Как противовоспалительные средства задерживают ваш период?

Противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, замедляют менструальный цикл, уменьшая синтез простагландинов. Простагландины вызывают сокращение матки, чтобы пролить эндометрий каждый месяц.

Принимает ли высокие дозы противовоспалительных средств побочные эффекты?

Да, принятие высоких доз противовоспалительных средств может вызвать побочные эффекты, такие как боль в животе, изжога, язвы желудка, головные боли и аллергические реакции.

Сколько времени нужно, чтобы таблетки работали?

Таблетки могут начать действовать в течение 7 дней, в зависимости от того, когда вы их принимаете. Если вы примете его в течение первых 5 дней вашего периода, вы сразу же будете защищены от беременности.

Как долго длится период?

Период может длиться от 2 до 7 дней у большинства женщин. В некоторых это может длиться еще дольше.

Рекомендации

1. « Вода, Увлажнение и Здоровье «Nutrition Reviews», Национальная медицинская библиотека США.
2. « Пищевые факторы в этиологии синдромов предменструального напряжения. Журнал репродуктивной медицины, Национальная медицинская библиотека США.
3. « Лечение цинком предотвращает дисменорею. Медицинские гипотезы, Национальная медицинская библиотека США.
4. « Оценка влияния магния и магния с витамином В6 на тяжесть предменструального синдрома Иранский журнал исследований сестринского и акушерского дела, Национальная медицинская библиотека США.
5. « Ожирение с нерегулярным менструальным циклом у молодых девушек. «Медицинский журнал Майменсинг», Национальная медицинская библиотека США.
6. « Потребление уксусного напитка связано с восстановлением овуляторной функции у женщин с синдромом поликистозных яичников. Журнал экспериментальной медицины Тохоку, Национальная медицинская библиотека США.
7. « Влияние имбиря (Zingiber officinale) на сильное менструальное кровотечение: плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое исследование. Исследования фитотерапии, Национальная медицинская библиотека США.
8. « Ягодные листья: альтернативный источник биологически активных натуральных продуктов пищевой и лекарственной ценности Антиоксиданты, Национальная медицинская библиотека США.
9. « Биоактивность основных компонентов, выделенных из Angelica sinensis (Danggui) Китайская медицина, Национальная медицинская библиотека США.

Рекомендуемые статьи

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Что такое гепатит В - симптомы, причины, диагностика и лечение - 16 мая 2019 г.
• 10 естественных средств, чтобы избавиться от импетиго + причины и симптомы - 14 мая 2019 г.
• 9 естественных средств для борьбы с волчанкой - 26 апреля 2019 г.
• 9 способов избавиться от чесночного и лукового дыхания прямо сейчас - 25 апреля 2019 г.
• Природные средства борьбы с остеоартрозом + причины, симптомы и советы по питанию - 25 апреля 2019 г.

связанные с

Похожие

Комментарии