Cara menambah kandungan lemak ASI ibu menyusui dengan cara sederhana

1. Cara meningkatkan kandungan gizi dan lemak ASI.
2. Susu mana yang lebih baik: depan atau belakang?
3. Apakah ini jenis susu untuk meningkatkan kandungan lemaknya?
4. Metode untuk memeriksa lemak ASI?
5. Makanan apa yang meningkatkan kandungan lemak ASI?

Banyak ibu mengeluh bahwa ASI mereka tidak gemuk, mereka tidak tahu harus makan apa sendiri, sehingga mereka bisa makan bayi nanti. Saya tahu contoh dua mumi: satu memiliki susu lemak, dan yang lain tidak, anak-anak memiliki hasil yang sesuai: kekuatan kasar - penurunan berat badan. Inilah ibu kedua yang duduk - sambil berpikir bagaimana cara meningkatkan kandungan lemak ASI pada ibu menyusui?

Cara meningkatkan kandungan gizi dan lemak ASI.

Pertanyaan ini sering menjadi masalah utama dalam konseling menyusui. Salah satu kenalan saya sangat terkejut bahwa pertanyaan ini menerima jawaban: "Anda tidak perlu melakukan apa pun."

Percayalah, ibu yang tertarik ini benar-benar bingung. Lagi pula, tentu saja, lemak dalam hal ini merupakan komponen penting dari ASI saya. Jumlahnya, jenis asam lemaknya sangat beragam. Ini bukan minyak goreng untuk memasak, tetapi komponen berharga yang dibutuhkan anak Anda untuk perkembangan otak, pembentukan sistem saraf yang matang, penglihatan.

Ingatlah hal yang paling penting: Nutrisi ibu tidak mempengaruhi keseluruhan kandungan lemak susu . Bahkan para ibu yang melakukan diet penuh (bukan satu sisi) dapat memasok anak-anak mereka dengan jumlah lemak yang diperlukan dan, yang paling penting, dalam jumlah yang cukup. Mengapa saya membuat reservasi dengan diet lengkap, karena dengan nutrisi yang buruk dari ibu, profil asam lemak yang paling banyak berubah, mereka kehilangan keanekaragaman. Meskipun dengan kandungan lemak yang tinggi dalam makanan ibu, ASI tidak meningkatkan kuantitasnya, tetapi hanya - viskositas ASI hanya meningkat, menyebabkan ibu mendapatkan laktostasis, karena akan lebih buruk meninggalkan payudara, dan pusat stagnasi terbentuk.

Susu mana yang lebih baik: depan atau belakang?

Untuk beberapa alasan, banyak ibu cenderung berasumsi bahwa ASI jauh lebih bergizi - lebih berharga untuk bayi daripada bagian depan. Tetapi apakah ini dari mana asumsi tersebut berasal?

• Setiap wanita yang telah menyusui akan memberi tahu Anda bahwa pada awalnya ASI lebih cair, dengan mudah mengalir keluar dari payudara ketika ditekan pada halo, dan kemudian menjadi lebih padat. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa di susu depan kandungan lemaknya lebih rendah, karena “bagian belakang” susu bisa beberapa kali lebih banyak lemak karena dikeluarkan di sepanjang saluran susu. Karena itu, mengetahui hal ini, para ibu mulai mengekspresikan ASInya dengan khayalan sehingga bayi menjadi lebih gemuk. Namun ini adalah kesalahan, Anda tidak bisa menyesuaikan dengan jelas kapan ASI menjadi apa yang Anda butuhkan (menurut Anda).
• Lemak susu meningkat dengan menyusui. Ingat satu kebenaran, payudara Anda mengandung sejumlah lemak dalam ASI, mereka tidak bertambah dengan sendirinya. Semua panas ini didistribusikan ke volume total susu. Artinya, bayi akan makan 100 ml atau 150 ml, tergantung pada berapa banyak ASI yang diproduksi, tetapi akan menerima jumlah lemak susu yang sama. Artinya, jangan panik, bahwa dengan sedikit susu, anak tidak akan menerima jumlah lemak yang diperlukan. Seperti yang Anda lihat, ini jauh dari kasus.

Apakah ini jenis susu untuk meningkatkan kandungan lemaknya?

Beberapa mumi terus menerus mengeluarkan susu pertama agar bayi makan lebih gemuk, lebih memuaskan. Namun, ini adalah kekeliruan total.

• Susu depan mengandung beberapa vitamin = elemen yang larut dalam air yang bermanfaat, dan jika Anda memompa susu ini, Anda akan membuat bayi Anda kekurangan vitamin kompleks ini, kekurangannya terbentuk, bahkan dengan diet ibu penuh.
• Mengeringkan ASI, Anda merangsang produksi ASI. Dan selanjutnya ... sesuai dengan skema yang dijelaskan sebelumnya. Semua lemak didistribusikan ke total volume susu. Jadi apakah akan menjadi lebih gemuk setelah itu? Jawabannya jelas.
• Penambahan decant akan menyebabkan hilangnya vitamin dan lemak penting. Anak itu menderita, dan berapa banyak masalah ibu yang tidak bisa disampaikan.

Jadi, apakah ada nilainya begitu menyusahkan usaha Anda dalam memutuskan bagaimana meningkatkan kandungan lemak ASI kepada ibu menyusui. Alam telah lama menemukan segalanya secara rasional untuk kita. Jika remah tidak menderita kekurangan vitamin + unsur mikro, maka Anda tidak boleh mengubah apa pun, untuk mengetahui cara meningkatkan kadar lemak.

Metode untuk memeriksa lemak ASI?

Sebagian besar wanita mencoba mencari cara mengukur atau lebih akurat mengetahui seberapa gemuk susu mereka. Namun, konsultan pada HB dalam banyak kasus menjawab bahwa tidak ada teknik seperti itu, karena komposisi susu selama menyusui dapat bervariasi. Karena itu, bahkan tes laboratorium terbaru tidak akan memberi Anda hasil yang jelas.

Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk memperhatikan kondisi bayi, kenaikan berat badan, kesehatannya, suasana hati.

Kepanikan ibu muda dimulai dengan berat anak yang kecil, mereka mulai disalahkan karena kandungan lemak susu yang tidak mencukupi. Namun, paling sering parameter berikut mungkin yang harus disalahkan:

• pegangan puting susu yang salah saat menyusui;
• diet irasional;
• remah - malas, mungkin dia sudah mencoba botolnya, jadi dia tidak ingin "bekerja" lebih banyak sendiri;
• penggantian kelenjar susu secara rutin untuk satu kali pemberian.

Lebih banyak Anda hanya dapat menjawab konsultan untuk GW, setelah konsultasi sebelumnya.

Makanan apa yang meningkatkan kandungan lemak ASI?

Banyak orang menyarankan untuk menggunakan jenis diet tertentu, yang akan Anda tunjuk sebagai spesialis. Pertama-tama, perhatian akan diberikan pada nutrisi wanita yang sehat dan lengkap. Tidak semua makanan cocok untuk bayi (jelas bahwa anak akan mendapatkan apa yang Anda makan), bayi sulit untuk mengatasi berbagai kelezatan, yang ia segera balas dengan kolik, dan gangguan pencernaan lainnya.

Tetapi bagaimana cara membuat ASI menjadi lemak untuk karapuz Anda? Pertama-tama, kami memasukkan dalam bubur ransum kami dari berbagai sereal, banyak sayuran dan buah-buahan. Perhatikan susu sapi, keju cottage, coba tambahkan lebih banyak ikan, kacang, dan sayuran. Produk hebat untuk meningkatkan kandungan lemak susu.

Saya tidak bisa gagal menyebutkan kebijaksanaan rakyat, mungkin masih bermanfaat bagi seseorang, dan kami akan memeriksa dengan komentar Anda, apakah itu benar atau tidak. Ada pernyataan yang tak terbantahkan bahwa kenari meningkatkan kandungan lemak susu ibu. Namun, ada baiknya memeriksa apakah bayi alergi terhadap produk ini. Jadi jangan terbawa oleh eksperimen seperti itu tanpa perlu yang tidak perlu. Anda ingat, keberadaan lemak tidak berarti lebih baik.

Untuk ibu primipara, pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan kandungan lemak ASI kepada ibu menyusui sangat relevan. Tapi, jika remah-remah itu bertambah berat dengan baik, itu berkembang dengan baik, ceria dan ceria, maka Anda tidak harus mengubah apa pun. Kandungan lemak yang berlebihan dari ASI akan menyebabkan dysbiosis pada bayi

Tidak perlu menambah jumlah makanan yang Anda konsumsi agar dapat diberikan kepada pembuat susu balita. Tidak semua yang masuk ke mulut Anda masuk ke ASI. Jadi menambahkan lebih banyak makanan berlemak ke dalam diet Anda tidak akan memengaruhi kandungan lemak susu Anda. Karena itu, jangan menyalahgunakan makan berlebihan, kecuali untuk sentimeter ekstra pada sosok Anda, Anda tidak akan mendapatkan sesuatu yang baik.