Πώς να συμπεριφέρεστε κατά τη διάρκεια του τοκετού και της εργασίας σωστά. Γέννηση χωρίς διαλείμματα.
- Αναμονή για ένα θαύμα: στο τέλος του 9ου μήνα ή πώς να καταλάβετε ότι η γέννηση άρχισε Οι μακρινοί...
- Τελευταίες προετοιμασίες
- Η σωστή συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του τοκετού και κατά τη διάρκεια της εργασίας
- 1. Ηρεμία
- 2. Ξεκουραστείτε
- 3. Αναπνοή
- 4. Να είστε αισιόδοξοι
- 5. Μην κρατάτε πίσω τις κλεψίματα και τις κραυγές.
- 6. Μετακίνηση
- Ξεκίνησε!
- Πώς να καταλάβετε ότι ο τοκετός άρχισε και καθυστερεί περαιτέρω το ταξίδι στο νοσοκομείο δεν έχει νόημα;
Αναμονή για ένα θαύμα: στο τέλος του 9ου μήνα ή πώς να καταλάβετε ότι η γέννηση άρχισε
Οι μακρινοί 9 μήνες αναμονής τελικά τελειώνουν, λίγο περισσότερο και ένας τεράστιος νέος κόσμος θα συναντήσει το μωρό σας, αλλά για το μέλλον η μελλοντική μητέρα έχει λίγο χρόνο για να ξεκουραστεί, να κερδίσει δύναμη και να ολοκληρώσει όλη τη δουλειά.
Περιεχόμενο του άρθρου
1. Τελευταίες προετοιμασίες
2. Η σωστή συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του τοκετού και κατά τη διάρκεια της εργασίας
1.1. Ήρεμος
1.2. Αναψυχή
1.3. Αναπνοή
1.4. Να είστε αισιόδοξοι
1.5. Μην συγκρατείστε τις κλεψίματα και τις κραυγές
1.6. Μετακίνηση
3. Ξεκίνησε!
4. Πώς να καταλάβετε ότι ο τοκετός έχει αρχίσει και καθυστερεί περαιτέρω το ταξίδι στο νοσοκομείο δεν έχει νόημα; 
Πολύ συχνά, οι μελλοντικές μητέρες στο τέλος του 9ου μήνα της εγκυμοσύνης διαμαρτύρονται για τη συσσωρευμένη κόπωση και ονειρεύονται ότι η γέννηση άρχισε το συντομότερο δυνατόν. Πραγματικά.
Ένα τεράστιο στομάχι, όλα τα είδη των δυσάρεστων συμπτωμάτων, όπως πρήξιμο, καούρα, διαταραχές ύπνου, δίνουν στην αναμένουσα μητέρα πολύ ενοχλήσεις και παρεμβαίνουν στην ξεκούραση και χαλαρώνουν κανονικά.
Εν τω μεταξύ, το μέλλον της μαμάς επισκέπτεται από όλα τα είδη φόβους ερωτήσεις όπως πώς να συμπεριφέρονται σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού και της εργασίας πριν από το επερχόμενο σημαντικό γεγονός: η προσδοκία των αναπόφευκτων επώδυνων αισθήσεων συχνά τρομάζει τις γυναίκες, ειδικά εκείνες που γεννούν για πρώτη φορά ή έχουν ήδη βιώσει δύσκολες προηγούμενες γεννήσεις. Δεν πρέπει να πανικοβληθείτε: καμία γυναίκα δεν έχει μείνει ποτέ έγκυος για πάντα, εξαρτάται από τη στάση σας ως προς τον τρόπο με τον οποίο ο τοκετός θα πάει, γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να συμπεριφέρονται σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Τελευταίες προετοιμασίες
Προκειμένου να μην ξαφνιαστεί η ώρα και να περάσετε με άνεση και τις πρώτες μέρες μετά την εμφάνιση των ψίχτων, θα μπορούσατε να είστε εντελώς βυθισμένοι σε ανησυχίες γι 'αυτήν, να μην αποσπούνται από όλα τα ασήμαντα πράγματα εκείνη τη στιγμή, να προετοιμαστούν για την αρχή της εργασίας καλύτερα προηγουμένως .
Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε όλες τις σημαντικές ημιτελείς επιχειρήσεις πριν από τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Έτσι ω προίκα για το μωρό και τα πράγματα που μπορεί να χρειαστείτε στο νοσοκομείο μητρότητας και μετά από την απόρριψη συνιστάται να σκεφτείτε ήδη από την 36η εβδομάδα: να συλλέξετε την τσάντα "on-duty" με όλα όσα χρειάζεστε - ρούχα, προϊόντα υγιεινής και έγγραφα.
Ίσως, για κάθε γυναίκα, είναι σημαντικό να αισθάνεστε ασφαλείς κατά τη διάρκεια του τοκετού και επίσης να αισθανθείτε την πλήρη εμπιστοσύνη στο ιατρικό προσωπικό, ώστε το νοσοκομείο μητρότητας και ο γιατρός από τον οποίο πρόκειται να γεννηθείτε, είναι προτιμότερο να επιλέξετε εκ των προτέρων. Εάν υπάρχει η ευκαιρία να συναντηθείτε με τον γιατρό την παραμονή αυτής της σημαντικής στιγμής της ζωής σας, μιλήστε, να του ζητήσετε ερωτήσεις που σας ενδιαφέρουν - φροντίστε να το κάνετε - μια τέτοια συζήτηση θα προσθέσει αισθητά την εμπιστοσύνη και θα βοηθήσει να συντονιστείτε με τον σωστό τρόπο.
Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε τις επείγουσες και σημαντικές δουλειές του σπιτιού - αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης πρέπει να λάμψετε ολόκληρο το διαμέρισμα για να λάμψει ή να λειάνετε πάνω από ολόκληρη τη ντουλάπα των πάνες. Τέτοια εργατικά δόγματα θα φέρουν μόνο υπερβολική εργασία, αλλά για να προετοιμάσουν το απαραίτητο ελάχιστο για τις πρώτες μέρες, να συγκεντρώσουν ένα σύνολο για απαλλαγή και να φροντίσουν για την εποπτεία των μεγαλύτερων παιδιών, αν υπάρχουν, είναι απαραίτητο.
Τις τελευταίες ημέρες πριν από την εμφάνιση του μωρού, προσπαθήστε να παρατηρήσετε μια συγκεκριμένη διατροφή - ελαφριά και υγιεινή τροφή που δεν υπερφορτώνει το στομάχι, θα είναι πολύ χρήσιμη σε περίπτωση ξαφνικής εμφάνισης της εργασιακής δραστηριότητας. Τρώτε συχνά, αλλά σιγά σιγά - θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την καούρα και να συσσωρεύσετε την ενέργεια που θα χρειαστείτε τόσο σύντομα.
Η σωστή συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του τοκετού και κατά τη διάρκεια της εργασίας
Η συμπεριφορά σας κατά τη διάρκεια του τοκετού εξαρτάται από το πόσο απλά και γρήγορα θα είστε σε θέση να παράγετε το μωρό σας στον κόσμο.
Αν δεν έχετε διαβάσει τίποτα ή δεν έχετε ακούσει για την επερχόμενη διαδικασία, ήρθε η ώρα να θυμηθείτε και να εφαρμόσετε όλες τις γνώσεις σας στην πράξη. Χωρίς λόγο, οι γυναίκες διαβουλεύσεις συστήνουν πολύ συχνά τις μελλοντικές μητέρες να παρακολουθήσουν μια σειρά διαλέξεων σχετικά με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Μαθήματα σχετικά με τον τρόπο συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια του τοκετού: πώς να αναπνεύσετε σωστά, να χαλαρώσετε, ποιες απόπειρες και άλλες σημαντικές πτυχές θα βοηθήσουν τη γυναίκα σε αυτή τη δύσκολη και υπεύθυνη διαδικασία.
1. Ηρεμία
Είναι πολύ σημαντικό να μην χάσετε την ψυχραιμία και να ακούσετε τις συμβουλές ενός γιατρού: ο πανικός και η υστερία δεν βοήθησαν κανέναν να γεννήσει ένα υγιές παιδί - απλά σπαταλάτε τη δύναμή σας και σκοτώνετε την αναπνοή σας.
2. Ξεκουραστείτε
Να είστε βέβαιος να ξεκουραστείτε μεταξύ των συσπάσεων - στο πρώτο στάδιο της εργασίας, όταν η μήτρα μόλις αρχίζει να συστέλλεται, ο πόνος δεν είναι πολύ ισχυρός και η μέλλουσα μητέρα μπορεί να επιβιώσει εύκολα. Στο στάδιο της εντατικοποίησης και των αυξανόμενων συσπάσεων, ένα διάλειμμα μεταξύ τους επινοήθηκε από τη μητέρα - φύση, ώστε η γυναίκα να μπορέσει να αναπνεύσει. Πολύ συχνά οι γυναίκες στην εργασία θυμούνται ότι κατάφεραν να κοιμηθούν και στη σύντομη περίοδο μεταξύ του επόμενου αγώνα.
3. Αναπνοή
Είναι πολύ σημαντικό να κατακτήσετε το σωστό τεχνική αναπνοής - - Θα βοηθήσει στην επιτάχυνση και διευκόλυνση της διαδικασίας διέλευσης του μωρού μέσω του καναλιού γέννησης. Και επίσης να μειώσει τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού.
4. Να είστε αισιόδοξοι
Μια θετική στάση και η δυνατότητα να μην χάσουν τον αυτοέλεγχο είναι σημαντικά στοιχεία της επιτυχίας. Το χιούμορ και τα αστεία συμβάλλουν στην απελευθέρωση της ορμόνης της απόλαυσης, η οποία είναι ένα ισχυρό φυσικό αναισθητικό - το ιατρικό προσωπικό του χώρου αποστολής προσπαθεί να αστείο με γυναίκες που είναι έτοιμες να γίνουν μητέρες από λεπτό έως λεπτό.
5. Μην κρατάτε πίσω τις κλεψίματα και τις κραυγές.
Τα "σωστά" χαμηλά μακρά αυτιά, όπως αυτά που σπάνε από τα χείλη ενός αθλητή κατά την περίοδο της μεγαλύτερης έντασης, βοηθούν να χαλαρώσουν και να ανακουφίσουν τον πόνο. Το Vskriki - αιχμηρό, ξαφνικό, ανεξέλεγκτο - αντίθετα θα επηρεάσει την εργασία, προκαλώντας τάση των μυών και σπασμούς.
6. Μετακίνηση
Αν η κατάστασή σας επιτρέπει, δεν χρειάζεται να συνδεθείτε με στάγδην ή να παρακολουθείτε συνεχώς την κατάσταση του εμβρύου, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε την κατάσταση για να ανακουφίσετε την κατάστασή σας. Οι ωμές συσπάσεις σε κίνηση, λαμβάνοντας μια άνετη θέση για εσάς προσωπικά, είναι πολύ πιο εύκολο να επιβιώσουν από ό, τι ξαπλώνει. Επιπλέον, η όρθια θέση βοηθά στην επιτάχυνση της διαδικασίας τοκετού και διευκολύνει τη διέλευση του μωρού μέσω του καναλιού γέννησης.
Υπάρχουν κάποιες θέσεις στις οποίες η μητέρα και το μωρό αισθάνονται πολύ ευκολότερες και πιο άνετες κατά τη διάρκεια του τοκετού. Έτσι, για παράδειγμα, κάθεται στα γόνατά σας κατά τη διάρκεια πολύ ισχυρών περιόδων, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με την διευκόλυνση αισθήσεις πόνου , και οι σταδιακές ομαλές καταλήψεις θα αυξήσουν την πίεση στον τράχηλο και, κατά συνέπεια, θα επιταχύνουν την εργασιακή δραστηριότητα.
Εάν δεν είναι δυνατόν να διατηρηθεί η ελευθερία κινήσεων για οποιονδήποτε λόγο, τότε θα είναι βέλτιστη η θέση που βρίσκεται στην αριστερή πλευρά: αυτή η στάση είναι ιδανική για χαλάρωση και δημιουργεί ελάχιστη πίεση στα τοιχώματα της μήτρας και του μωρού.
Ξεκίνησε!
Έτσι, ένιωσα ότι η τελική εγκυμοσύνη είναι ήδη στενή: πρόδρομοι της εργασίας εμφανίζονται πιο έντονα και ίσως υπάρχουν ήδη σαφή σημάδια εργασίας σε εξέλιξη, όπως η εμφάνιση κανονικών συσπάσεων ή εκροών αμνιακού υγρού.
Φυσικά, η εμφάνιση των πρώτων σημείων της έναρξης της εργασίας δεν είναι πάντα ένας λόγος αμέσως, με το χέρι, να βιαστούμε στο νοσοκομείο. Ο τοκετός είναι μια μακρά διαδικασία που αποτελείται από αρκετές περιόδους, και στο αρχικό στάδιο πολλές γυναίκες στην εργασία είναι πιο άνετες στο σπίτι.
Πώς να καταλάβετε ότι ο τοκετός άρχισε και καθυστερεί περαιτέρω το ταξίδι στο νοσοκομείο δεν έχει νόημα;
Συζητήστε με το γιατρό σας όταν αξίζει να κάνετε μια δοκιμαστική κλήση και προχωρήστε σε ένα ταξίδι εκ των προτέρων - αυτή τη φορά εξαρτάται από την ένταση και τη συχνότητα των συστολών της εργασίας. Σημειώστε το χρόνο των συσπάσεων και το σπάσιμο μεταξύ τους - σε αυτή την περίπτωση συνιστάται να κάνετε ένα τραπέζι. Μόλις οι πόνοι γέννησης έφτασαν στην τιμή ελέγχου που συμφωνήσατε με τον γιατρό, ήρθε η ώρα να συσκευάσετε τις τσάντες σας.
Ίσως σας φαίνεται ή είστε βέβαιοι ότι η διαδικασία πάει στραβά - στην περίπτωση αυτή είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε τα συναισθήματά σας και να συμβουλευτείτε για άλλη μια φορά έναν ειδικό, τουλάχιστον τηλεφωνικά. Αν παρατηρήσετε σημάδια προφανής παθολογίας, όπως η κολπική αιμορραγία ή το νερό έχει μια πρασινωπή χροιά ή μια δυσάρεστη οσμή, καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο ή πηγαίνετε στο νοσοκομείο.