Πώς να πίνετε μαύρο τσάι, ώστε να είναι χρήσιμο; - Σίμπεντα

1. Η σύνθεση και οι ιδιότητες του μαύρου τσαγιού
2. Πώς και πότε δεν μπορείτε να πιείτε μαύρο τσάι;
3. Πώς να πιείτε μαύρο τσάι;
4. Σε ποια περίπτωση θα πρέπει να εγκαταλειφθεί το μαύρο τσάι;

Η ζωή ενός σύγχρονου ατόμου δεν μπορεί να φανταστεί χωρίς ένα φλιτζάνι αρωματικό μαύρο τσάι. Λόγω της ήπιας γεύσης, πολλοί το χρησιμοποιούν σε μεγάλες ποσότητες, όπως το νερό. Ωστόσο, είναι μακριά από αβλαβείς. Το τσάι μπορεί να έχει πραγματικά θεραπευτικό αποτέλεσμα στο σώμα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία.

Η σύνθεση και οι ιδιότητες του μαύρου τσαγιού

Το μαύρο τσάι περιέχει μεγάλο αριθμό χρήσιμων ουσιών που αφαιρούνται πολύ εύκολα από τα ξηρά φύλλα στην έγχυση. Οι κυριότερες είναι οι βιταμίνες Α, C, Β1, Β2, ΡΡ, Κ, αμινοξέα, φλαβονοειδή, τανίνες, αλκαλοειδή (θεϊνίνη είναι η καφεΐνη τσαγιού, θεοφυλλίνη), αιθέρια έλαια και οργανικά οξέα, τανίνες. Επιπλέον, το τσάι είναι πλούσιο σε διάφορες ενώσεις καλίου, νατρίου, μαγνησίου, πυριτίου, φθορίου, χαλκού, ιωδίου, ασβεστίου, φωσφόρου.

Λόγω της παρουσίας αυτών των ουσιών, το ποτό τσαγιού έχει μάζα ωφέλιμων ιδιοτήτων: τονωτικό, διεγείροντας το νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα, στυπτικό, αιμοστατικό, βακτηριοκτόνο, διουρητικό.

Παρέχει υγιές δέρμα, μαλλιά, υποστηρίζει το ενδοκρινικό σύστημα. Ισχυρή έγχυση τσαγιού που πλένονται με την επιπεφυκίτιδα. Τα φλαβονοειδή προστατεύουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, αποκαθιστούν τη μεμβράνη των κατεστραμμένων κυττάρων, επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, αυξάνουν την αντίσταση του σώματος, ενισχύουν τα τριχοειδή αγγεία, αποτρέπουν την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Το τσάι είναι ένα ποτό που πρέπει να έχετε για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Παρ 'όλα αυτά, αυτό το υπέροχο ποτό μπορεί να χάσει τις θετικές ιδιότητές του αν κάποιος κάνει λάθη κατά την παρασκευή και τη χρήση του.

Πώς και πότε δεν μπορείτε να πιείτε μαύρο τσάι;

Πιστεύεται ευρέως ότι το πρωινό μπορεί να περιοριστεί σε ένα φλιτζάνι γλυκό τσάι. Αλλά το γεγονός είναι ότι η έγχυση τσαγιού εμποδίζει την έκκριση του γαστρικού χυμού και της χολής, καταστέλλει την όρεξη. Αλλά υπάρχει μια αίσθηση πείνας σε έναν ασυνήθιστο χρόνο, η καθημερινή διατροφή είναι σπασμένη.

Ξεκινάτε το σνακ εν κινήσει, πιο συχνά με γλυκά, και ως εκ τούτου, κινδυνεύετε να αποκτήσετε μια δέσμη ασθενειών. Οι ίδιες προειδοποιήσεις ισχύουν για τους πότες τσαγιού λίγο πριν το φαγητό. Επιπλέον, με τη μείωση της γαστρικής έκκρισης, η πέψη διαταράσσεται, οι τανίνες που περιέχονται σε αυτό εμποδίζουν τις πρωτεΐνες και εμποδίζουν την απορρόφησή τους. Επιπλέον, η επίγευση του τσαγιού στρεβλώνει τη γεύση πολλών προϊόντων και δεν δίνει την ευκαιρία να απολαύσετε το φαγητό. Επομένως, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα ποτό τσαγιού όχι λιγότερο από 30 λεπτά πριν το γεύμα.

Με την ευκαιρία, για τους ίδιους λόγους δεν συνιστάται να πίνετε τσάι στη διαδικασία της κατανάλωσης και αμέσως μετά. Τόσο τα τρόφιμα όσο και το τσάι χάνουν σημαντικό μέρος των ωφέλιμων ιδιοτήτων τους. Είναι καλύτερα να αναβληθεί αυτή η τελετή για 30 λεπτά.

Πολλοί άνθρωποι αρέσκονται στις σωληνώσεις. Η τακτική κατανάλωση αυτού του ποτού μπορεί να οδηγήσει σε εγκαύματα των βλεννογόνων του στόματος, του οισοφάγου και του στομάχου, και αυτό με τη σειρά του σε φλεγμονώδεις διεργασίες και ακόμη και το σχηματισμό ουλών.

Το πιο σοβαρό λάθος γίνεται από τους λάτρεις του πολύ ισχυρού τσαγιού. Αυτό το τσάι περιέχει μια υπερβολική συγκέντρωση καφεΐνης, θεοφυλλίνη, η οποία σε μεγάλες δόσεις προκαλεί το σώμα μας να εργάζεται υπό άγχος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει γρήγορη αναπνοή και καρδιακό ρυθμό, αυξημένη αρτηριακή πίεση, υπερβολική αναπνοή του νευρικού συστήματος, αϋπνία, μεταβολές της διάθεσης, πονοκεφάλους.

Η στυπτική ιδιότητα του τσαγιού μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Η υπερβολική τανίνη διακόπτει την απορρόφηση πρωτεϊνών και σιδήρου. Ως εκ τούτου, τα άτομα με αναιμία πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί σχετικά με αυτό το ποτό. Το φθόριο που περιέχεται στο τσάι σε μικρές ποσότητες είναι απαραίτητο και χρήσιμο, αλλά σε υπερβολική συγκέντρωση καταστρέφει τις ενώσεις του ασβεστίου και, συνεπώς, βλάπτει την υγεία των δοντιών και των οστών.

Επιπλέον, αποδεικνύεται ότι το ισχυρό μαύρο τσάι αυξάνει την ενδοφθάλμια πίεση, επομένως δεν συνιστάται γενικά η χρήση του στο γλαύκωμα. Η υπερβολική διουρητική επίδραση του ποτού μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή δίψα και απώλεια σημαντικών ιχνοστοιχείων από το σώμα.

Μην επιμένετε στο τσάι για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά για το μέλλον. Συνιστάται να πιείτε φρέσκο ​​τσάι, να επιμείνετε σε 1-3 λεπτά, να χρησιμοποιήσετε το πολύ 20 έως 30 λεπτά. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, το ποτό γίνεται πολύ ισχυρό, η συγκέντρωση των ουσιών που μπορούν να προκαλέσουν βλάβες αυξάνεται απότομα και οι βιταμίνες και τα οργανικά οξέα, αντίθετα, καταστρέφονται.

Το ποτό, το οποίο έμεινε όλη τη νύχτα, είναι εντελώς απαλλαγμένο από χρήσιμες ουσίες, και εάν ήταν επίσης γλυκάνισο, τότε αυτό είναι ένα ευνοϊκό θρεπτικό μέσο για την αναπαραγωγή παθογόνων μικροοργανισμών.

Και, τέλος, είναι εντελώς απαράδεκτο να πίνεις φάρμακο με τσάι. Εξάλλου, η έγχυση του τσαγιού είναι ένα μαζικό συμπύκνωμα βιολογικά δραστικών ουσιών, πολλές από τις οποίες είναι απλά ασυμβίβαστες με τα φάρμακα. Λαμβάνοντας το φάρμακο μαζί με το τσάι, κινδυνεύετε να εξασθενήσετε ή, αντίθετα, μια ανεξέλεγκτη αύξηση του αποτελέσματος, προκαλώντας έτσι βλάβη στην υγεία.

Πώς να πιείτε μαύρο τσάι;

Με μέτρο, το μαύρο τσάι μπορεί και πρέπει να πιει αν θυμάσαι και ακολουθείς ορισμένους κανόνες. Στην πραγματικότητα, τα μυστικά της σωστής χρήσης του τσαγιού δεν είναι τόσο πολύ.

1. Το ποτό τσαγιού δεν πρέπει να είναι υπερβολικά ισχυρό και ζεστό με ζεμάτισμα.

2. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάι αντί για πρωινό, λίγο πριν από τα γεύματα, μετά και κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

3. Μην ετοιμάζετε τσάι για μεγάλο χρονικό διάστημα ή το αφήνετε μέχρι την επόμενη μέρα, πρέπει να πίνετε μόνο φρέσκο ​​βραστό ποτό.

4. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει φάρμακα με τσάι.

Σε ποια περίπτωση θα πρέπει να εγκαταλειφθεί το μαύρο τσάι;

Τέλος, είναι απαραίτητο να περιορίσετε ή να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το τσάι για άτομα που είναι επιρρεπή σε αγγειακές διαταραχές, πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση, αρρυθμία, κιρσώδη νόσο, θυρεοτοξίκωση (αυξημένο σχηματισμό θυρεοειδικών ορμονών), αρθρίτιδα και ουρική αρθρίτιδα. Μην καταχραστείτε το ποτό τσαγιού για τις έγκυες γυναίκες. Το τσάι για όσους πάσχουν από γλαύκωμα είναι αντενδείκνυται.

Θυμηθείτε αυτούς τους απλούς κανόνες και έπειτα μια έγχυση αρωματικού τσαγιού θα σας χαρίσει ευχαρίστηση και θα σας κρατήσει υγιή!

Δείτε επίσης:

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε;