Βιταμίνες Α και Ε για παιδιά: συμπτώματα έλλειψης, οδηγίες χρήσης σε σταγόνες

1. Βιταμίνη Α Οφέλη
2. Βιταμίνη Ε Οφέλη
3. Κανόνες εφαρμογής
4. Βιταμίνη Α
5. Βιταμίνη Ε
6. Τι απειλεί την έλλειψη βιταμινών;
7. Ανεπάρκεια βιταμίνης Α
8. Έλλειψη βιταμίνης Ε
9. Υπάρχει πλεόνασμα;

Οι βιταμίνες Α και Ε είναι απαραίτητες για το σώμα μας, ειδικά τα παιδιά τα χρειάζονται. Η ρετινόλη (το όνομα της βιταμίνης Α) συμμετέχει στην ανάπτυξη του μωρού πριν από τη γέννηση - προάγει την ισχυρή ανοσία, βοηθά τον πλακούντα να αναπτυχθεί με το έμβρυο και ρυθμίζει την καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων της μητέρας. Παράγεται από βήτα-καροτένιο στο λεπτό έντερο. Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) φροντίζει για την αναγέννηση των κυττάρων, βοηθά στην απομάκρυνση της φλεγμονής των ιστών και των οργάνων. Αυτό το αντιοξειδωτικό είναι καλό για την καρδιά και απαραίτητο για τους μυς. Η τοκοφερόλη είναι λιποδιαλυτή, τα κύρια αποθέματα της είναι στον λιπώδη ιστό του σώματός μας.

Για να καταλάβουμε ακριβώς γιατί ένα παιδί χρειάζεται βιταμίνες Α και Ε, αξίζει περισσότερο να εξετάσουμε τις ιδιότητές τους. Επιπλέον, θα διαπιστώσουμε σε ποια προϊόντα υπάρχουν αρκετές από αυτές τις ουσίες, πώς να τις χρησιμοποιήσετε σωστά για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα.

Βιταμίνη Α Οφέλη

• προωθεί το καλό όραμα ·
• αποκαθιστά τις βλεννογόνες μεμβράνες της αναπνευστικής οδού, του στομάχου, των εντέρων.
• συμμετέχει στην ενεργοποίηση της ανάπτυξης των οστών.
• ομαλοποιεί το έργο της πέψης.
• υποστηρίζει την ανοσία, μειώνει την πιθανότητα ιογενών ασθενειών,
• απαραίτητο ως διεγερτικό και ρυθμιστικό της ορμονικής δραστηριότητας του σώματος.

Διατηρήστε την απαραίτητη ισορροπία της βιταμίνης Α στο σώμα μπορεί, εάν τρώτε τακτικά τα τρόφιμα στα οποία είναι παρούσα. Ο κατάλογος είναι αρκετά μεγάλος:

• λαχανικά: καρότα, κολοκύθα, μπρόκολο, βερίκοκο, σέλινο, ντομάτες.
• φρούτα: πορτοκάλια, μανταρίνια, μάνγκο, βερίκοκα ·
• γαλακτοκομικά προϊόντα: κρέμα, γάλα, ξινή κρέμα, τυρί cottage, τυρί και βούτυρο,
• ήπαρ - γάδος, βοδινό κρέας, κοτόπουλο, χοιρινό κρέας ·
• καλαμάκι σολομού?
• ιχθυέλαιο (περισσότερα στο άρθρο: υγρό ιχθυέλαιο για παιδιά ).

Σημαντικό: κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας των προϊόντων από αυτά παίρνει σχεδόν το 15% αυτής της ουσίας. Για να βελτιωθεί η αφομοιωσιμότητα του υπολοίπου, συνιστάται να προσθέσετε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε στα πιάτα.

Βιταμίνη Ε Οφέλη

Οι κάψουλες τοκοφερόλης συχνά συνταγογραφούνται στις γυναίκες, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά χρειάζονται επίσης και τα μωρά. Μαζί με το ασκορβικό οξύ, αυτή η ουσία βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει τα ιικά νοσήματα και τα κρυολογήματα ταχύτερα. Το φάρμακο συνταγογραφείται ως ανοσοτροποποιητικός παράγοντας και χρησιμοποιείται επίσης ως μέρος της θεραπείας που αποσκοπεί στην αύξηση του σωματικού βάρους των βρεφών με βάρος κάτω από τους τυπικούς δείκτες.

Ανάθεση της βιταμίνης Ε μπορεί μόνο γιατρού, επιλέγοντας τη βέλτιστη δόση και μορφή απελευθέρωσης. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να υπολογιστεί σωστά η απαιτούμενη ποσότητα του φαρμάκου σε περίπτωση που συνταγογραφείται στο νεογέννητο.

Εάν υπερβείτε τον κανόνα, πιθανές παρενέργειες:

• ναυτία, έμετος.
• διάρροια;
• κεφαλαλγία και κόπωση.
• ορμονικές μεταβολές.
• πτώση της όρασης.

Ωστόσο, με τη σωστή προσέγγιση, αυτή η ουσία δεν θα προκαλέσει προβλήματα υγείας. Για να αναπληρώσετε την παροχή βιταμίνης Ε στο σώμα, χωρίς να ανησυχείτε για την κανονική λήψη καψακίων ή δισκίων, μπορείτε να εισάγετε στη διατροφή σας αυτά τα τρόφιμα:

• βερίκοκα - φρέσκα και αποξηραμένα, δρυς, άγριο τριαντάφυλλο.
• ψάρια: ρέγγα, σολομός, πέρκα,
• βόειο κρέας και συκώτι βοείου κρέατος.
• ξηρούς καρπούς και όσπρια ·
• αυγά ·
• γάλα, ξινή κρέμα.
• μη επεξεργασμένο φυτικό έλαιο ·
• βλαστημένους κόκκους σιταριού ή άλλων σιτηρών.

Όπως η ρετινόλη, αυτή η ουσία είναι μόνο μερικώς ανθεκτική στη θερμική επεξεργασία και στο τελικό πιάτο είναι πολύ μικρότερη από την πρώτη ύλη. Ακόμη λιγότερη τοκοφερόλη σε προϊόντα που έχουν υποβληθεί σε μακροχρόνια αποθήκευση, καθώς εξαφανίζεται υπό την επίδραση του φωτός και του αέρα.

Κανόνες εφαρμογής

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες των επιστημόνων, είναι πολύ δύσκολο για ένα σύγχρονο παιδί να είναι πλήρως εφοδιασμένο με βιταμίνες, αν βασίζεστε μόνο σε μια ισορροπημένη διατροφή. Εξισορροπημένη με την πρώτη ματιά, το μενού ως αποτέλεσμα μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών σε 20 ή ακόμα και 30%.

Είναι δυνατόν να παρέχεται στο σώμα του παιδιού η απαραίτητη ποσότητα βιταμινών Α και Ε με τη βοήθεια φαρμακευτικών προϊόντων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα φάρμακα των παιδιών είναι διαφορετικά από τη δοσολογία "ενηλίκων". Η μορφή απελευθέρωσης δεν έχει σημασία - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες σε σταγόνες, με τη μορφή δισκίων, σε κάψουλες. Συνήθως, ο κατασκευαστής προμηθεύει παιδικά φάρμακα με ειδικό δοσομετρητή - μια πιπέτα, ένα κουτάλι μέτρησης, οπότε είναι εύκολο να μετρήσετε την απαιτούμενη ποσότητα.

Πότε και πώς καλύτερα να προσφέρετε βιταμίνες σε παιδιά, ποια δόση μπορεί να δοθεί σε ένα μωρό, ανάλογα με την ηλικία του; Σχεδόν οποιεσδήποτε βιταμίνες απορροφώνται αποτελεσματικότερα μέχρι τις 2 μ.μ. - μετά την αφύπνιση ο μεταβολισμός είναι ο πιο ενεργός. Αν μιλάμε για μωρά, μπορούν να δοθούν στα μωρά σταγόνες μαζί με το γάλα κατά τη διάρκεια του πρωινού ή του απογεύματος.

Βιταμίνη Α

Ηλικία: mg (χιλιοστόγραμμα): mcg (μικρογραμμάρια): ΜΟ (διεθνείς μονάδες): 0-6 μήνες 0.4 400 1333 7-12 μήνες 0.5 500 1667 12 μήνες-3 έτη 0.3 300 1000

Οι διάφοροι κατασκευαστές χρησιμοποιούν διαφορετικές μονάδες υπολογισμού - χιλιογράμματα, μικρογραμμάρια ή ΜΟ (διεθνείς μονάδες). Ο πίνακας παρουσιάζει όλες τις επιλογές για την τυπική δόση του φαρμάκου σε σχέση με την ηλικία του μωρού. Ωστόσο, ένας παιδίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει διαφορετική θεραπευτική επιλογή και διαφορετική δοσολογία - προφυλακτική ή θεραπευτική. Στην περίπτωση αυτή, οι γονείς υποχρεούνται να μελετήσουν τις οδηγίες χρήσης πριν ξεκινήσουν τη θεραπεία.

Βιταμίνη Ε

Η τοκοφερόλη μπορεί να χορηγηθεί σε νεογέννητα - πωλείται όχι μόνο σε κάψουλες, αλλά και σε διάλυμα ελαίου. Μέση δόση ½ ετησίως αυτού του φαρμάκου - μία φορά την ημέρα, 5 σταγόνες (3 χιλιοστογραμμάρια). Τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να έχουν ήδη χορηγηθεί 4 χιλιοστόγραμμα. Αυτό το τμήμα παραμένει σχετικό μέχρι το βρέφος να φτάσει 2-3 χρόνια. Οι παιδίατροι συστήνουν τη λήψη αυτής της βιταμίνης πριν από τα γεύματα.

Η βιταμίνη Ε για τα παιδιά είναι μερικές φορές διαθέσιμη σε μασώμενα παστίλια ή σε κάψουλες. Οι τελευταίοι είναι κατάλληλοι για παιδιά προσχολικής ηλικίας που μπορούν εύκολα να καταπιούν μια κάψουλα.

Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στις ετικέτες και τις προειδοποιήσεις σχετικά με τη συσκευασία των ναρκωτικών. Οι οδηγίες χρήσης του φαρμάκου περιγράφονται λεπτομερέστερα στις αντενδείξεις και την ηλικία χρήσης.

Τι απειλεί την έλλειψη βιταμινών;

Οι ανεπάρκειες της βιταμίνης ή η υποσιταμίνωση είναι μια επικίνδυνη κατάσταση για το σώμα ενός παιδιού. Παρουσιάζεται σπάνια, αλλά πρέπει να είστε σε θέση να παρατηρήσετε τις άτυπες εκδηλώσεις της συμπεριφοράς του μωρού και να έρθετε σε επαφή με έναν ειδικό εγκαίρως. Τι λείπει στο σώμα του παιδιού; Ποια συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν την υποσιταμίνωση των βιταμινών Α και Ε; Εξετάστε αυτά τα σημάδια και πώς να τα προσδιορίσετε με περισσότερες λεπτομέρειες.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Α

Η ρετινόλη μπορεί να παραμείνει στους ιστούς - με μη συστηματική εισαγωγή το σώμα θα προσαρμόσει ανεξάρτητα την ισορροπία του. Μερικές φορές η έλλειψη αυτής της ουσίας είναι τόσο σημαντική που το σώμα αρχίζει να σηματοδοτεί ένα πρόβλημα. Η βιταμίνη Α για τα παιδιά είναι απαραίτητη, για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί λαμβάνει αυτό δεν είναι δυνατόν για κάποιους λόγους:

• Το ύψος και το βάρος του μωρού είναι κάτω από το φυσιολογικό.
• Το παιδί είναι συχνά άρρωστο, στη ζώνη κινδύνου - στην άνω αναπνευστική οδό και στο γαστρεντερικό σωλήνα.
• Το δέρμα είναι ξηρό, λωρίδες, πιθανές ρωγμές στα τακούνια. Οι φλεγμονώδεις περιοχές του δέρματος εμφανίζονται στο στομάχι, τα γόνατα, τους γλουτούς, το μωρό παραπονιέται για φαγούρα.

• Τα μαλλιά στεγνώνουν, δεν λάμπουν και πέφτουν.
• Οι βλεννογόνες μεμβράνες (στόμα, εσωτερικές επιφάνειες των βλεφάρων, ρινικές διαβάσεις) φαίνονται ανθυγιεινές - εμφανίζονται διαβρώσεις, έλκη.
• Η σωστή δουλειά των δακρυϊκών διαύλων διαταράσσεται, εμφανίζεται ένα «σύνδρομο ξηροφθαλμίας» - η λάμψη εξαφανίζεται, τα μάτια φαίνονται και ψήνονται. Μπορεί να υπάρχουν συχνές οφθαλμικές λοιμώξεις, ιδιαίτερα επιπεφυκίτιδα. Σε πρώιμη βρεφική ηλικία, η ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να κοστίσει το όραμα ενός μωρού - ο κερατοειδής γίνεται λεπτότερος, οδηγώντας σε διάτρηση του βολβού του ματιού.

Εάν υπάρχει υποψία έλλειψης βιταμίνης Α, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν παιδίατρο. Ίσως ο γιατρός να συνταγογραφήσει ενδομυϊκές ενέσεις του φαρμάκου ή να το συστήσει με τη μορφή σταγόνων εάν το παιδί είναι ηλικίας κάτω των 2 ετών.

Συνήθως, η ρετινόλη πρέπει να συνταγογραφείται μόνο σε εκείνα τα παιδιά που συχνά είναι άρρωστα και υστερούν στην ανάπτυξη. Σε άλλες περιπτώσεις, οι συστάσεις του γιατρού μπορεί να διαφέρουν.

Έλλειψη βιταμίνης Ε

Η βιταμίνη Ε απαιτείται για χρήση από το παιδί μόνο εάν υπάρχουν ενδείξεις. Συνήθως, ένας παιδίατρος συνταγογραφεί μια σειρά εξετάσεων: εξετάσεις αίματος, εξετάσεις ούρων που θα τονίζουν με ακρίβεια το πρόβλημα. Αυτό είναι απαραίτητο γιατί τα εξωτερικά συμπτώματα - ξηρό δέρμα, κακός ύπνος και όρεξη, ευερεθιστότητα, μπορεί να υποδηλώνουν έλλειψη αυτής της βιταμίνης και γενικά υποβιταμίνωση (βλ. Επίσης: Τι πρέπει να κάνετε εάν ένα παιδί σε 5 χρόνια έχει ξηρό δέρμα; ).

Πριν από την υποβολή συστάσεων, ένας καλός γιατρός θα ζητήσει από τους γονείς ερωτήσεις σχετικά με τις περιστάσεις της γέννησης του παιδιού - είτε ήταν πλήρης όρος, είτε υπήρξαν περιπλοκές γέννησης. Εάν ένα μωρό είναι ηλικίας περίπου ενός έτους, ο παιδίατρος θα διαπιστώσει εάν το μωρό θηλάζει ή θηλάζει και ελέγχει επίσης την ωριμότητα μιας πηγής. Μερικά φάρμακα συμβάλλουν στο γρήγορο κλείσιμο του ανοίγματος στο κρανίο στα παιδιά, κάτι που δεν είναι πάντοτε επιθυμητό. Επιπλέον, σημαντικοί παράγοντες είναι:

• σωματικό βάρος του παιδιού.
• πιθανότητα αναιμίας.
• γενετικές διαταραχές αίματος.
• ασθένεια των ματιών?
• άλλα μεμονωμένα χαρακτηριστικά ενός μικρού ασθενούς.

Οι παιδίατροι ισχυρίζονται ότι ένα βρέφος είναι πλήρως εφοδιασμένο με βιταμίνη Ε από το μητρικό γάλα. Ωστόσο, μια θηλάζουσα γυναίκα θα πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή της - βεβαιωθείτε ότι το μενού της είναι ποικίλο και ισορροπημένο. Τα τεχνητά μείγματα εμπλουτίζονται επίσης με βιταμίνες απαραίτητες για την κατάλληλη ανάπτυξη των βρεφών. Συνήθως, χρειάζεται μόνο να επανεξετάσετε τη διατροφή της μητέρας και του παιδιού για να προστατεύσετε το μωρό από πιθανή υποσιταμίνωση.

Εάν ο γιατρός αποφασίσει να συνταγογραφήσει τη βιταμίνη Ε, θα πρέπει να προειδοποιήσει για τα χαρακτηριστικά της λήψης αυτού του φαρμάκου. Συγκεκριμένα, το φάρμακο δεν πρέπει να λαμβάνεται μαζί με παράγοντες που περιέχουν σίδηρο, διαφορετικά κανένας από αυτούς δεν θα εκπληρώσει τη λειτουργία του. Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί ένα χάσμα 2 ωρών μεταξύ της λήψης και των δύο.

Υπάρχει πλεόνασμα;

Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί υπερβιταμίνωση, ειδικά εάν παίρνετε ανεξέλεγκτα τις βιταμίνες. Ποιος είναι ο κίνδυνος αυτής της κατάστασης και ποια είναι τα χαρακτηριστικά της; Η υπερβολική κατανάλωση ρετινόλης (βιταμίνης Α) μπορεί να εκδηλωθεί με μάλλον επικίνδυνα συμπτώματα:

• υδροκεφαλία (αύξηση του μεγέθους του κρανίου λόγω συσσώρευσης ρευστού).
• πρήξιμο της γραμματοσειράς, καθώς και η κυμάτισή της.
• ναυτία, αυξημένη ούρηση, εξάνθημα και εφίδρωση.

Η υπερβιταμίνωση Ε χαρακτηρίζεται από γενική αδυναμία, ζάλη και ναυτία. Επιπλέον, είναι δυνατά και άλλα συμπτώματα:

• αιμορραγία αμφιβληστροειδούς
• διάρροια;
• μειωμένη ανοσία.
• υψηλή αρτηριακή πίεση.
• παραβίαση του νευρικού συστήματος.

Όπως μπορείτε να δείτε, η έλλειψη βιταμινών Α και Ε είναι τόσο επικίνδυνη όσο η περίσσεια τους. Το ζήτημα της πρόσθετης λήψης φαρμάκων πρέπει να επιλυθεί μόνο με γιατρό. Είναι ο ειδικός που θα σας πει εάν το παιδί πρέπει να υποβληθεί σε μια πορεία θεραπείας και ποια είναι η βέλτιστη δοσολογία της βιταμίνης. Να θυμάστε ότι οι καλοί γονείς είναι υποχρεωμένοι να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με θέματα που αφορούν την υγεία του παιδιού τους.

Μοιραστείτε με τους φίλους σας!