Як кінуць паліць самастойна калі няма сілы волі

  1. Каму складаней кінуць?
  2. Ці патрэбна сіла волі, каб стаць не паліць?
  3. Як жа кінуць паліць назаўсёды?
  4. аўтар публікацыі
  5. x64 (aka andi)

За акном 21 стагоддзе і здаровы лад жыцця ўжо даўно і трывала ўвайшоў у моду ў прагрэсіўных людзей, якія клапоцяцца пра сваё здароўе, пра здароўе сваіх нашчадкаў, ды яшчэ імкнуцца быць моднымі. Мабыць, такая мода не прынясе шкоды нікому. Розныя цэнтры аэробікі, фітнесу, спартыўных танцаў імкліва распаўсюджваюцца па прасторах вялікіх і маленькіх гарадоў.

Многія людзі рознага ўзросту, з мэтай падтрымаць у тонусе арганізм, большую частку часу адводзяць на заняткі «аматарскім» спортам. З добрым здароўем, калі яго умацоўваць і падтрымліваць, можна весела пражыць доўгае насычанае жыццё. Але ад аднаго спорту здаровым не будзеш, калі ты паліш, ўжываеш алкаголь ці наркотыкі.


Усе мы ведаем, што цыгарэты разбуральна дзейнічаюць на арганізм, але працягваем паліць (я кажу пра тых, хто залежны). Хтосьці з нас рабіў спробы адмовіцца ад гэтага прыхільнасці, хто-то ніяк не можа вырашыцца. І тыя, хто спрабаваў, але ў іх не атрымалася, і тыя, хто не спрабаваў, але хоча, думаюць, што кінуць паліць нерэальна складана, нават немагчыма. Ніхто не сумняваецца, усе ўпэўненыя - складана і кропка! Паспрабуем паразважаць, чаму такое меркаванне.

Каму складаней кінуць?

Маладых людзей, паспеўшых прывыкнуць да цыгарэты, складана накіраваць на шлях праўдзівы ўгаворамі і натацый пра здароўе Маладых людзей, паспеўшых прывыкнуць да цыгарэты, складана накіраваць на шлях праўдзівы ўгаворамі і натацый пра здароўе. Здароўе ў іх пакуль хвацкае, таму апавяданні пра тое, як выглядаюць лёгкія ў курца, іх не палохаюць. А калі вы скажаце ім, што яны залежныя ад пачкі з нікацінам, то ў адказ пачуеце, што ўсё пад кантролем і можна спыніцца, ды толькі не хочацца. Часцяком, маладыя паляць людзі і не спрабуюць кінуць паліць, хіба што калі ёсць велізарная матывацыя. Але і ў гэтым выпадку самастойна кінуць паліць складана, паколькі існуе такі фактар, як сябры, калегі па працы, вучобе, сумеснае прагулянка з людзьмі якія паляць. І тут маладому чалавеку складана быць «белай варонай», складана супрацьстаяць Прыязны «Давай перакур".

Людзі старэй ужо цвяроза ацэньваюць увесь шкоду нікацінавай залежнасці. З'яўляюцца хранічныя хваробы, дыскамфорт, недосып, курэнне ўжо не прыносіць задавальненне, як раней, і чалавек пачынае задумвацца над тым, як адмовіцца ад гэтай нятаннай звычкі. Але тут на шляху сапраўды ўстае залежнасць, паколькі ўстаноўкі аб курэнні ў іх жорсткія, бо большай часткай жыцця імі кіраваў нікацін.

Вернемся да думкі ўжо выяўленай у пачатку артыкула: а хто вырашыў, што пазбавіцца ад курэння вельмі цяжка? Не мае значэння якой у вас нікацінавы стаж, характар ​​або склад розуму - як толькі вы ўсведамляеце сутнасць сваёй залежнасці, як толькі пачак цыгарэт губляе для вас сваё значэнне і робіцца пустым месцам, то апынуцца ад курэння становіцца абсалютна лёгка!

Ці патрэбна сіла волі, каб стаць не паліць?

Ці патрэбна сіла волі, каб стаць не паліць

Мы пачынаем паліць звычайна ў маладосці. Але памятайце Ці вы той момант, што заахвоціла вас ўзяць у рот цыгарэту, якая сітуацыя да гэтага прывяла і працягвалася Ці яна далей, што вы ўсё жыццё працягваеце паліць? На самай справе чалавеку дастаткова ясна спасцігнуць сапраўдныя прычыны свайго курэння. І сіла волі тут ні пры чым. Калі курэц спадзяецца толькі на цвёрдасць свайго характару і трывае фіяска, то ён успрымае ўсё як сваю «хлипкость» і адсутнасць важнай матывацыі. Гэта значыць, каб вы кінулі паліць, павінна разбурыцца кар'ера, павінен хтосьці памерці або яшчэ нешта адбыцца з шэрагу прэч якое выходзіць.

Адсутнасць сілы волі не прычына, з-за якой паляць людзям цяжка кінуць звычку. На самай справе, галоўнае месца займае няўзгодненасць жаданняў. Чалавек разумее, што нікацін гэта дорага і шкодна, але ў той жа час ён думае, што нікацін дапамагае расслабіцца ці, наадварот, сабрацца, адчуць сябе больш упэўнена. Таму чалавек выбірае цыгарэту. Дадзены канфлікт ў свядомасці і ёсць сапраўдны пытанне, а не фізіялагічная залежнасць, як кажуць лекары і фармацэўты (ім выгадна так казаць, бо да іх вы пабяжыце за дапамогай).

Памятаю адзін выпадак з дзяцінства: бабуля распавядала мне, як яе брат вярнуўся дадому з вайны да жонкі і трохгадоваму сыну. Натуральна, на фронце ён заахвоціўся да цыгарэт. Аднойчы маленькі хлопчык знайшоў на зямлі недакурак і, як тата, пачаў адлюстроўваць, што паліць. Бацька забраў недакурак і строга сказаў малышу, што гэтага рабіць нельга. Тады сын спытаў: "Тата, а чаму табе можна, а мне не?". Мой дзядзька не знайшоў што яму адказаць, але з таго дня ніхто больш не бачыў яго з цыгарэтай. Як вы лічыце, цяжка гэтаму чалавеку было самастойна кінуць паліць? Думаю, не, проста ён для сябе ўсвядоміў, што для яго важней: здароўе і павага яго сына, ці сумніўнае задавальненне ад цыгарэтнага дыму. Можа быць чалавек некаторы час пакутаваў, можа і сумняваўся, але правільна расстаўленыя прыярытэты не далі яму пацярпець паразу. Тут жа ўспомнім пра сітуацыю, у якой чалавек пачаў паліць: то быў фронт, страх і стрэс, а дома навошта працягваць павольна рабіць тое, што не зрабіла з табой вайна?

Як жа кінуць паліць назаўсёды?

Як жа кінуць паліць назаўсёды

Адказ на гэтае пытанне ўжо напрошваецца сам. Па-першае, трэба сумленна вызначыць прычыны, па якіх вы сталі курцом, ўзважыць усе «за» і «супраць», рэальна ацаніць той шкоду, якую наносіць вам і вашай сям'і дым цыгарэт, і - кідаць! Не на словах, ня самаўнушэннем, а рэальна перастаць купляць цыгарэты. Ня каштаваць слухаць тых, хто кажа: «Патрэбна сіла волі, каб захацець кінуць паліць, і тады ўсё атрымаецца»! Ні адзін чалавек, пакуль ўжывае нікацін, не захоча ад яго адмовіцца. Тут не дапамогуць ні кнігі, ні таблеткі, ні народныя сродкі, ні чараўнікі. Спачатку трэба захацець і спыніць падачу арганізму гэтага наркотыку, а потым з'явіцца і ўсвядомленае жаданне больш яго не прымаць.

Калі вы хадзіце да лекараў, калдуноў, п'яце розныя траўкі і вам не дапамагае, паспрабуйце проста выкінуць цыгарэты і забыцца дарогу ў краму, а тады ўжо, калі гэта вас маральна падтрымае, пачніце займацца адцягваюць манеўрамі.

аўтар публікацыі

не ў сеткі 2 дня

x64 (aka andi)

Каментары: 2843 Публікацыі: 395 Рэгістрацыя: 2009/04/02

Каму складаней кінуць?
Ці патрэбна сіла волі, каб стаць не паліць?
Як жа кінуць паліць назаўсёды?
Каму складаней кінуць?
Вернемся да думкі ўжо выяўленай у пачатку артыкула: а хто вырашыў, што пазбавіцца ад курэння вельмі цяжка?
Ці патрэбна сіла волі, каб стаць не паліць?
Але памятайце Ці вы той момант, што заахвоціла вас ўзяць у рот цыгарэту, якая сітуацыя да гэтага прывяла і працягвалася Ці яна далей, што вы ўсё жыццё працягваеце паліць?
Тады сын спытаў: "Тата, а чаму табе можна, а мне не?
Як вы лічыце, цяжка гэтаму чалавеку было самастойна кінуць паліць?
Тут жа ўспомнім пра сітуацыю, у якой чалавек пачаў паліць: то быў фронт, страх і стрэс, а дома навошта працягваць павольна рабіць тое, што не зрабіла з табой вайна?